As mulheres nunca estão satisfeitas com o seu peso e o casamento é um grande desafio para quem tem vontade de perder alguns quilinhos.Com tantas tarefas como a escolha do vestido, sapato, véu, buffet, flores e lembrancinhas, fica difícil encontrar um tempinho para cuidar da forma física.
Então, hoje resolvi arrumar tempo, coragem e determinação. Acordei 6 horas da manhã ( morrendo de preguiça ) e fui malhar. Pois é, hoje foi o primeiro dia do "chô preguiça".
Confesso que fazer a avaliação física é muito difícil. Você tem que tirar suas medidas, ver seu percentual de gordura e o pior, se pesar. Eu odeio me pesar, morro de medo da balança, ela sempre me entristece. Mas me dará alegria de agora em diante vou ficar feliz quando ver esses kilos indo embora. Minha meta pra esse mês é menos 4 kg...aos pouco vou conseguir e não é só malhar. Fui na nutricionista e ela me passou uma dieta que não é difícil, se seguir direitnho consigo perder até mais que isso. Ela me disse que 70% de perda de peso vem da alimentação os exercícios ajudam muito e aceleram a perda de peso, mais só eles não é o suficiente, o principal é a alimentação.
Agora, vou passar a comer de três em três horas e parar de comer tanta besteira. Obs: Não é errado comer besteira o problema é o excesso dela. A médica não me proíbiu, só me explicou a maneira certa de comer.
Fins de semana posso comer pizza, chocolates...e com o tempo não vou comer mais como estou comendo pq estarei acostumada a comer pouco e de três em três horas. Vamos ver né! rs
Meta lançada agora vamos ver se até o casamento estarei magrinha : )
CORAGEM, FORÇA E DETERMINAÇÃO, para aquelas que estão querendo mudar igual a mim...
Beijão Noivinhas!
Estamos juntas nessa!!!
ResponderExcluirTb estou na busca pela mudança. Não só para o casamento, mas principalmente para ter uma vida saudável!
E vamo q vamo!!
Bj e boa sorte!
Vamos nessa Daiiiii... ; )
ExcluirVamos nessa, também estou com um projeto vestido de noiva pra cumprir. E é verdade com o tempo a gente se acostuma a comer menos e nem sente tanta dificuldade. E a atividade física além de ajudar no emagrecimento e na saúde vai ajudar na disposição também. Vou acompanhar essa sua luta e você pode acompanhar a minha também lá no meu blog.
ResponderExcluirBeijos e boa sorte
http://soleruy.blogspot.com.br/
Espero q dê tuuuuuudo certo pra gente...e vai dar : )
ExcluirBjs linda
Achei o seu blog muito legal...te adicionei....também casarei em 2013, mas pelo que vi estou bem atrasada com alguns contratos...rsrs
ResponderExcluireu estava na academia e parei, não tenho mais tempo pra nada :(
ResponderExcluirbom final de semana pra você!!
beijos
Preciso levar mais a sério a academia e principalmente para de comer tantas besteiras, eu também engordei bastante desde o início do namoro, necessito perder alguns (muitos) quilos!
ResponderExcluirBoa Sorte para nós! ^^
Beijinhos =*
Isso ae... força sempre.
ResponderExcluirBoa sorte!!!
Beijosss
Elaine
www.bhcasamentos.com